19:23 

Салат фунчоза

порностар
сублимирую любовь


Ингредиенты
Куриное филе, фунчоза, огурец, морковь, масло, соевый соус

Ингредиенты из расчёта калорийности:
Морковь, необработанная (70.0 грамм)
Масло (32.0 грамм)
Огурец, с кожурой, необработанный (80.0 грамм)
Курица, филе (400.0 грамм)
Фунчоза (600.0 грамм)

На 1 порцию (118.2 г.):
Калории: 192.2
Жиры: 4.3 г.
Углеводы: 49 г.
Белки: 12.3 г.

Как Приготовить
1. Отварить фунчозу по рецепту на упаковке.
2. Отварить куриное филе (грудки)
3. Нарезать тонкими волокнами филе , огурец, морковь
4. Перемешать все это. заправить 2 ложками растительного масла, немного соевого, ложка уксуса (например, винного)
Из пачки фунчозы после ее отваривания получается около 600г лапши! (в 2 раза больше) - калорийность сухого(!) 335 на 100г т.е. из пачки 300г будет продукта 600г, значит калорийность на 100г готового будет в 2 раза меньше)

Оценка: 10

@темы: 10 баллов, 200 каллорий, Блюда из курицы, Салат

Комментарии
2011-03-31 в 20:20 

Vampiressa
goroshina
я еще люблю туда болгарский перчик положить :heart:
оч. вкусно, подтверждаю!

2011-03-31 в 20:21 

порностар
сублимирую любовь
Vampiressa обожааааю его)))))))) не ела год))) самой лень, мама делала, да и тут не видела фуняозу, ммммм так хочется

2011-03-31 в 22:57 

.vogue, we need to talk
Из пачки фунчозы после ее отваривания получается около 600г лапши! (в 2 раза больше) - калорийность сухого(!) 335 на 100г т.е. из пачки 300г будет продукта 600г, значит калорийность на 100г готового будет в 2 раза меньше)
а можно для особо одаренных - это как?
раз десять перечитываю фразу и до меня не доходит.
если в фунчозе этой 335 ккал на 100 г, то в 300 будет 1005 ккал, разве нет? или вы как-то по-другому считаете калории?

2011-04-01 в 08:16 

порностар
сублимирую любовь
нуменор имриен? В пачке 300 грамм, в 100г 335ккал, но из 100г сухой получится 200г продукта. В 200г продукта будет опять же 335ккал ибо изменился только объем и вес. Делим на 2, получается что в 100г готового продукта где-то 165 ккал.
Это касается всех каш, риса, круп и тд.

   

I WANNA BE SKINNY

главная