Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: happy lo (список заголовков)
23:46 

овсянная каша с корицей и яблоками

я девочка.я не хочу ничего решать.я хочу платье.
рецепт
Хлопья овсяные — 0,5 стак.
Молоко — 0,5 стак.
Вода (кипяток) — 0,5 стак.
Яблоки
Корица
Соль\сахар (по вкусу)

способ приготовления
Яблоки мелко режем,добавляем овсянные хлопья и корицу.Овсянные хлопья заливаем молоком.Затем пол стакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь.


мое мнение
Овсянку люблю уже давно,самый лучший завтрак,особенно для тех кто худеет. Уже много лет я ем овсянку на воде, но может кому-то не нравиться "голая" овсянка,поэтому в рецепте написала молоко. хотя корица делает овсянку без молока очень вкусной
Яблоки и корица ассоциируются с осенью,получается полезный здоровый завтрак)

оценка
10

@темы: 10 баллов, 100 каллорий, Завтрак

23:12 

гречник с изюмом

я девочка.я не хочу ничего решать.я хочу платье.
рецепт
ингредиенты:
1 стакан гречки (стакан 220 мл)
400 г творога
3 яйца
3 ст.л. сахара
100 г изюма
2 стакана кипятка
1 ст.л. сливочного масла
Способ приготовления
Гречку заливаем кипятком, добавляем масло, накрываем крышкой и оставляем на 15 минут.
Творог взбиваем с яйцами и сахаром.
С гречки сливаем воду.
Смешиваем гречку и творожную массу, добавляем изюм.
Заливаем полученную смесь в смоченную водой прямоугольную форму и выпекаем 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Остужаем и нарезаем на порционные куски. При подаче можно полить вареньем.
Калорийность на 100г:ккал 195


мое мнение:
мой любимый десерт. всем моим домашним очень понравился. готовить легко и быстро.
но он, конечно, для тех,кто любит гречку

примерная цена:
ок 100руб


Для какой диеты подходит:
не уверена что он подходит для какой либо диеты,т.к. там есть сахар. но для тех кто подсчитывает калории он подходит идеально

2266 каллорий на рецепт, 237 - на 100 грамм блюда.

@темы: Десерт, Выпечка, 300 каллорий, 200-300 каллорий, 200 каллорий, 10 баллов

I WANNA BE SKINNY

главная