Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:30 

da nu zachem
у меня сегодня словесный понос

расскажите, на какой диете вы сидите?
как дается?
какой рост и вес и насколько хотите похудеть? а на сколько уже похудели?
или может вы из тех, кто ВСЕГДА на диете? как так?
интересно ВСЁ.

22:25 

da nu zachem
"салатная заправка "майонез в топку""

рецепт:
ингридиенты:
Кефир 1%
Творог 0%
Укроп
Петрушка
Лимонный сок
Чеснок
Пармезан


Все ингридиенты смешать в блендере. Можно добавить какие-нибудь травки. Сочетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.

моё мнение:
вот, кстати, ответ на мой предыдущий вопрос, я еще не пробовала, но мне кажется это должно здесь быть!

оценка:
пока неизвестно

примерная цена:
рублей 80

для какой диеты подходит:
для любой, где нужен соус в салат


Калории: 26.8

@темы: меньше 100 каллорий, Соус

21:53 

da nu zachem
нашла классный рецепт

На 1 порцию (103.3 г.):
Калории: 118.6

Креветки вареные,
банан,
авокадо,
майонез.

чем можно заменить майонез здесь???

@темы: Нужен совет

16:26 

soulmate for everyone

рецепт:

ингридиенты:
кабачки или цукини
соль
специи
творог или зерненный сыр малой жирности


кабачки или цукини порезать на кубики и обжарить в маленьком количестве оливкового масла до мягкости, посолить, добавить любые специи по вкусу.
если кажется пресноватым (кабачкие все-таки почти безвукный продукт) можно побавить к кабачкам чеснок или лук, или может быть еще что-то на ваш вкус.
я люблю с травами и чесноком. на фото цукини с сухим чесноком и васаби с сезамом. и зерненный сыр луковый.
выложить на тарелку, дать немного остыть, добавить творог или сыр и наслаждаться.

моё мнение:
я очень люблю кабачки, заливаю еще это блюдо кефиром, но это уже мой фетиш - кефир с чем-нибудь солененьким.

оценка:
10

примерная цена:
рублей 100, не больше

для какой диеты подходит:
для любой, позволяющий вышеобозначенный набор продуктов.

@темы: Низкокалорийное, Блюда из овощей, 10 баллов

16:26 

мне можно?
рецепт:
ингридиенты:
спагетти( я их всегда измеряю по методу "сколько пройдет через кольцо", ну тут я взяла 2 раза по столько- и это многовато, так что не увлекайтесь)
1 яйцо
2 стол. ложки молока
немножко порезанного болгарского перца, если не любите - то что угодно - сыр, зелень, ветчина.
еще вам будут нужны формочки!( я их сделала из фольги)

1) сварить спагетти
2) смешать яйцо и молоко. не забудьте посолить.
3) спагетти выложить в формочки по кругу, чтобы посередине было небольшое пространство.
4) залить смесью яйца с молоком и выложить в середину вашу начинку.
в духовку мин на 10.

моё мнение:
скажу сразу, я не уверена, что это прям диетическое блюдо, но ничего страшного в нем нету)
на обед пойдет)
я подсчитала сколько калорий - 260 примерно, это на 6 штук.

оценка:
от меня 8.
примерная цена:
не знаю, как посчитать) мало совсем)

для какой диеты подходит:
ох, это сложно. подскажите мне)

@темы: Обед, Ланч, Здоровое питание, Закуска, 8 баллов, 200-300 каллорий

05:13 

закуска "греческий салат"))

da nu zachem
рецепт с www.deliciousdiet.ru



рецепт:
ингридиенты:
маслины
сыр фета
огурец
помидор черри

все нанизать на зубочистки и выставить на стол. можно еще добавить лист салата и поставить соусницу с маслом, уксусом, лимонным соком, чтобы туда макать.

моё мнение:
мне кажется, крутой вариант для диетического праздничного стола или как-то так!

оценка:
10

примерная цена:
рублей 200?

для какой диеты подходит:
для любой, позволяющий вышеобозначенный набор продуктов.

думаю, каллорий 30-40 на одну штуку.

@темы: меньше 100 каллорий, Низкокалорийное, Здоровое питание, Закуска, Другая диета, Вегетарианское, Блюда из сыра, Блюда из овощей, 10 баллов

05:05 

салат с авакадо, огурцом и мятой

da nu zachem
рецепт с сайта www.deliciousdiet.ru



рецепт:
ингридиенты:
на 2 порции:
2 небольших огурца (лучше почистить)
1 спелый авокадо
2 ст. л. лайма
горсть свежей мяты
фета сыр
оливковое масло + сок 1 лайма для заправки

огурец порезать кубиками (и выложить в дуршлаг или сито и щедро посыпать солью. оставить при комнатной температуре примерно на полчаса – чтобы из огурцов вышла лишняя влага. это совет, который был написан на сайте, сама я так не делала) после этого промокнуть огурцы бумажными полотенцами и выложить в миску.
почистить и порезать кубиками авокадо, сбрызнуть, чтобы не потемнели, лаймовым соком, добавить к огурцам. мелко порезать мяту и тоже выложить в миску. добавить маленькие кубики феты (количество по вкусу). смешать оливковое масло и сок лайма и залить салат.

моё мнение:
мне очень нравится, + авакодо очень полезен для кожи и волос, но редко когда удается найти хорошие с ним рецепты, а тут на удивление удачное сочетание, особенно мята в тему.

оценка:
9

примерная цена:
рублей 200?

для какой диеты подходит:
может для "минус 60"

277 каллорий на 1 порцию.


хочу добавить, что если отжимать огурцы как написано, то салат получается слишком пресным.(

@темы: Ужин, Салат, Обед, Низкокалорийное, Ланч, Другая диета, Диета "минус 60", Вегетарианское, Блюда из фруктов, Блюда из сыра, Блюда из овощей, 9 баллов, 200-300 каллорий

21:31 

da nu zachem
13.06.2010 в 07:50
Пишет eatme:

быстрый сырный супчик
вообще-то, я не очень люблю супы, зато обожаю сыр практически во всех видах (:
но этот суп оказался очень вкусным, необычным, и готовится быстро и без всяких хлопот.
маленькое замечание: если вы не любите грибы, вы можете взять вместо них что угодно,
что, по-вашему, сочетается по вкусу с плавленым сыром. например, креветки.

набор продуктов:
1 литр бульона (можно из кубика)
200 гр шампиньонов
упаковка плавленого сыра (классический или грибной)
приправы по вкусу, зелень
сухарики для супа
полстакана белого вина (опционно)

howto




URL записи


мне кажется, если вместо плавленого сыра взять сыр Philadelphia Extra Light и не добавлять сухари, то получится версия для нашего сообщества.))
кто-нибудь пробовал?

@темы: Вегетарианское, Блюда с грибами, Блюда из сыра, Нужен отзыв, Суп

20:18 

разгрузочные дни.

расскажите, часто ли делаете? на чём "разгружаетесь"?
худеете ли после разгрузочного дня?
подруга рассказывала, что после дня на свежевыжатых соках худеет на 1.5 киллограмма!)

@темы: Разгрузочный день

20:15 

салат с курицей

da nu zachem
рецепт:
ингридиенты:
2 куска куриного филе
2 помидора
1 ст. ложка тёртого сыра Пармезан

филе отварить и подождать пока остынет, помидоры порезать, Пармезан добавить.)
добавить базилик, перец и чайную ложку оливкового масла холодного отжима.

моё мнение:
этот рецепт посоветовали на Джасте и мне очень понравилось, теперь часто ем на обед.

оценка:
9

примерная цена:
рублей 200?

для какой диеты подходит:
могу предположить, что для "минус 60", но точно сказать не могу, т.к придерживаюсь какой-то своей диеты))

252 каллории, 80 каллорий на 100 грамм блюда.

@темы: 200-300 каллорий, 9 баллов, Блюда из курицы, Обед, Салат

12:22 

Мы не знаем, что будет завтра. Наше дело – быть счастливыми сегодня.


рецепт:
Салат:
овощи любые+сыр, творог+сыр+зелень- все в блендере на мелкие кусочки порубить, намазывать на огурцы и перец.
+ можно использовать для протасовских роллов,+эту массу "творог+сыр+зелень"-вместо филадельфии для роллов.


Состав продукта:
пастеризованное молоко, молочный белок, бакконцентрат на основе молочнокислых бактерий, молокосвертывающий препарат неживотного происхождения, поваренная соль, стабилизатор Е509
Энергетическая ценность (на 100 г.): 170 ккал.
Белки (на 100 г.): 31 г.
Жиры (на 100 г.): 5 г.

моё мнение:
Для протасовки самое оно. Очень хотелось чего-нибудь,что не хрустит)) А этот сыр совсем не хрустит,он до ужаса резиновый. ПО вкусу похож на нечто среднее между Маасдамом и Пармезаном.

оценка:
10 (для диеты)
1 для обычного питания

примерная цена:
200р за упаковку (300гр)
для какой диеты подходит:
Диета Кима Протасова

@темы: 1 балл, 10 баллов, <200 каллорий, Блюда из сыра, Вегетарианское, Диета Протасова, Закуска, Суши

23:12 

гречник с изюмом

я девочка.я не хочу ничего решать.я хочу платье.
рецепт
ингредиенты:
1 стакан гречки (стакан 220 мл)
400 г творога
3 яйца
3 ст.л. сахара
100 г изюма
2 стакана кипятка
1 ст.л. сливочного масла
Способ приготовления
Гречку заливаем кипятком, добавляем масло, накрываем крышкой и оставляем на 15 минут.
Творог взбиваем с яйцами и сахаром.
С гречки сливаем воду.
Смешиваем гречку и творожную массу, добавляем изюм.
Заливаем полученную смесь в смоченную водой прямоугольную форму и выпекаем 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Остужаем и нарезаем на порционные куски. При подаче можно полить вареньем.
Калорийность на 100г:ккал 195


мое мнение:
мой любимый десерт. всем моим домашним очень понравился. готовить легко и быстро.
но он, конечно, для тех,кто любит гречку

примерная цена:
ок 100руб


Для какой диеты подходит:
не уверена что он подходит для какой либо диеты,т.к. там есть сахар. но для тех кто подсчитывает калории он подходит идеально

2266 каллорий на рецепт, 237 - на 100 грамм блюда.

@темы: Десерт, Выпечка, 300 каллорий, 200-300 каллорий, 200 каллорий, 10 баллов

22:50 

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

рецепт:
ингридиенты:
творог до 5 % жирности
зеленые яблоки
1 яйцо
корица

Яблоки посыпать корицей, смешать с творогом, добавить яйцо. все перемешать.
запекать в духовке минут 30, до образования румяной корочки.

моё мнение:
очень классное блюдо, просто спасение в перве 2 недели протаса, пока еще нельзя мяса.
немного кислое с непривычки, но многое зависит от сладости яблок.


оценка:
10 баллов.

примерная цена:
55 руб.

для какой диеты подходит:

Диета Кима Протасова

@темы: Блюда из творога, 10 баллов, Ужин, Обед, Низкокалорийное, Здоровое питание, Запеканки, Завтрак, Диета Протасова, Блюда из фруктов

22:17 

Закуска из творога

Рецепт:
Нежирный творог размять вилкой. Сколько добавить соли - решайте сами, но такая закуска очень вкусна, когда соленая.
Мелко нарезать зелень (петрушка, укроп), Полторы столовой ложки сметаны\кефира.
Чеснок\соленые огурцы по вкусу.
К этой закуске можно добавить брынзу (размять вместе с творогом), но я только за соль, зелень и творог + кефир)

Моё мнение:
Единственная соленая еда, которую могу есть) Творог тоже не очень люблю, если только с ягодами сладкий, а эта закуска мне ооочень нравится) Я намазываю ее на ржаные хлебцы - получается вкусно. Папа говорит похоже на похоже на покупной творожный сыр.

Оценка:
10 баллов.

Примерная цена:
Предположу, что до 100 рублей, точно)

Для какой диеты подходит:
Я на диетах не сижу, просто мало ем или не ем вообще, так что, простите, не знаю)

@темы: 10 баллов, <200 каллорий, Блюда из творога, Завтрак, Закуска

22:16 

da nu zachem
будем выставлять только рецепты или отдельные диетические продукты тоже?

что думаете?


ну вот, решили значит.

Вопрос: ?
1. только рецепты  44  (24.72%)
2. и то и то  115  (64.61%)
3. НИЧЕ НЕ ДУМАЮ ЙОУ  19  (10.67%)
Всего: 178
22:12 

теплый салат со свеклой

da nu zachem
фотографии блюда, к сожалению нет.

рецепт:
ингридиенты:
маринованная/сваренная свекла, 2 маленьких штуки
цветная капуста, половина качана
свежий салат
соус "татзики" (наверное, ввиде аналога можно взять обезжиренную сметану с кусочками огурца и трав)
сыр фета
спаржа

варите спаржу, это займёт минут 30-40.
в другой кастрюле варите цветную капусту, только белую часть. это займет..минут 20-25.
овощи должны быть мякгими, разваренными, особенно спаржа.
выкладываете это всё на сковородку БЕЗ МАСЛА на пару минут, цели жарить нет, нужно просто его высушить немного. добавляете туда порезанную кубиками свеклу. (если свекла продавалась неготовой, то её также нужно заранее отварить).
держите на сковородке минут 7, чтобы просто подсушить это всё. кладёте на тарелку. добавляете на край тарелке свежий салат. добавляйете феты сыр.
соус "татзики", 1 столовой ложки достаточно (вы же на диете)))
специи по вкусу! соль добавлять не надо.

моё мнение:
это очень сытный, вкусный, теплый салат, но его довольно геморрно готовить, т.е не на каждый день. это идёт как полноценное второе блюдо.
мы обычно готовим его когда гости приходят, на обед или на ужин. главное, доварить спаржу, иначе она будет жесткая и сломает все зубы))

оценка:
9

примерная цена:
вышеописанное - на 2-3 порции, фунта 2 будет стоить, итого..рублей 100 с чем-то, наверное

для какой диеты подходит:
если на обед, то, наверное, для любой, что позволяет есть что-то подобное, ну и для "минус 60"

одна порция - около 250 каллорий

@темы: Салат, Обед, Другая диета, Диета "минус 60", Блюда из сыра, Блюда из овощей, 9 баллов, 200-300 каллорий

19:48 

салат с сыром фета

da nu zachem
фотографии, к сожалению, нет

рецепт:
листья молодого шпината
несколько кусков сыра фета, желательно долгой выдержки
2 столовых ложки консервированного крупного зелёного гороха
свежий огурец
1 чайна ложка оливкого масла холодного отжима
семечки кунжута
базилик
соль/перец по вкусу

моё мнение:
это самый вкусный салат на свете.
если правильно подобрать продукты, то получается терпким и сытным.

оценка:
10 баллов.

примерная цена:
рублей 200 на порцию, если делать дома.
пачка фета сыра - 3 фунта (но в салат пойдет 1/4 пачки), огурец - 1 фунт, горох - 50п, шпинат - 1 фунт.

для какой диеты подходит:
здоровое питание, наверное
думаю, подойдет и для "минус 60"

@темы: Салат, Обед, Низкокалорийное, Ланч, Завтрак, Другая диета, Диета "минус 60", Вегетарианское, Блюда из сыра, Блюда из овощей, <200 каллорий, 10 баллов

18:15 

Всем привет!

КАК ОФОРМЛЯТЬ ПОСТ

Вопросы и предложения можно высказать в этой записи.

I WANNA BE SKINNY

главная